Entspannung und Achtsamkeit, das sind die Ziele der aus Japan stammenden Gesundheitspraxis „Shinrin Yoku“, dem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Es wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Es stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem sowie den Bewegungsapparat. Es fördert die Gelassenheit und die Ausschüttung von Glückhormonen.

Wir laden Sie auf einen 2-stündigen Spaziergang durch den Brettwald ein. Unterschiedliche Achtsamkeits-, Atem- und Mediationsübungen helfen Ihnen dabei, mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre einzutauchen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme ab 14 Jahren. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt (Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen), wir bitten daher um Voranmeldung.

Kursleitung: Dr. Birgit Lankisch, Entspannungs-und Meditationstrainerin, Gesundheitswanderführerin