Natur und Wohlbefinden gehören zusammen – mehr noch, ohne Natur sind wir nicht gesund. Bad Schönborn bietet viel Natur, die zum Bewegen, Genießen und Entspannen einlädt. Für eine Auszeit vom Alltag und gesundheitsfördernde Bewegung bieten wir unterschiedliche Kurse.
Waldbaden
Waldbaden unterstützt mit Achtsamkeits-, Atem- und Mediationsübungen den Stressabbau und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Entspannung und Achtsamkeit, das sind die Ziele der aus Japan stammenden Gesundheitspraxis „Shinrin Yoku“, dem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Es wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Es stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem sowie den Bewegungsapparat. Es fördert die Gelassenheit und die Ausschüttung von Glückhormonen. Wir laden Sie auf einen 2-stündigen Spaziergang durch den Brettwald ein. Unterschiedliche Achtsamkeits-, Atem- und Mediationsübungen helfen Ihnen dabei, mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre einzutauchen.
Leider sind die Waldbaden-Termine für 2023 schon vorbei. Aber freuen Sie sich auf die nächste Saison. In 2024 werden wir wieder Kurse anbieten.
Achtsamkeitsspaziergänge
Entschleunigen, Stress reduzieren, Lebensqualität verbessern. – Genau dabei hilft Achtsamkeit. Wir laden Sie ein, dies gemeinsam mit uns im Sole-Aktiv-Park zu praktizieren. Sie lernen unterschiedlichen Facetten der Achtsamkeitspraxis kennen: vom Sinnestraining über achtsames Gehen bis zu Atem- und Meditationsübungen. Eintauchen in das Hier und Jetzt, den Moment bewusst erleben und die eigene Achtsamkeit schulen. Die Bewegung an der frischen Luft und das beruhigende Ambiente des Parks fördern zusätzlich Ihr Wohlbefinden.
Leider sind die Achtsamkeits-Termine für 2023 schon vorbei. Aber freuen Sie sich auf die nächste Saison. In 2024 werden wir wieder Kurse anbieten.
Geführte Wanderungen
Geführte Wanderungen und Gemarkungswanderungen in Bad Schönborn und durch den Kraichgau finden immer wieder statt. Hier bietet auch der Odenwaldklub Östringen e.V. Wanderungen an, die für Gäste in Bad Schönborn attraktiv sind. Ausgewählte Termine des Odenwaldklubs werden in der Terminübersicht angezeigt.
Resilienz - psychische Widerstandskraft stärken
Resilienz, das Immunsystem unserer Seele. Es hilft uns, mit Veränderung, Stress und schwierigen Situationen umzugehen. In unseren Spaziergängen und Workshops nutzen wir die Natur als Vorbild, um die Resilienz-Prinzipien zu veranschaulichen. Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und entdecken, welche Ihrer persönlichen Stärken Sie selbst einsetzten können, um Ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen und zu trainieren.
Leider sind die Resilienz-Termine für 2023 schon vorbei. Aber freuen Sie sich auf die nächste Saison. In 2024 werden wir wieder Kurse anbieten.
