Veranstaltung

Beim Yoga herzlich lachen? Hier ist das nicht nur erwünscht, sondern auch Teil der Übung.

Lachyoga ist eine einzigartige Übungsabfolge, die Lachen mit yogischen Atemübungen kombiniert und so die positiven gesundheitlichen Effekte verbindet.

Der Kurs findet in der freien Natur statt. Wir beginnen mit sanften Atem-, Dehnübungen und Klatschen. Dann gehen wir in die Lachyogaübungen über und beenden die Session mit einer kurzen Entspannungseinheit.

Dass Lachen gesund ist, ist allgemein bekannt. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat die Lachyoga-Technik entwickelt und etabliert, um die gesundheitlichen Vorteile von Lachen und Yoga zu verbinden. Forschungen haben gezeigt, dass der Geist nicht zwischen einem absichtlichen Lachen oder einem spontanen, herzhaften Lachen unterscheiden kann. Lachyoga ist somit die Technik, die uns Erwachsenen erlaubt, anhaltend und herzlich zu lachen, ohne dabei denken zu müssen. Es umgeht den Intellekt, der normalerweise wie eine Spaßbremse für das natürliche Lachen wirkt.

So kann Lachyoga ein nachhaltiges Gefühl von Erleichterung und Freude fördern und positiv auf unsere Gesundheit, unser Immunsystem, unsere tiefe Atmung wirken. Zudem werden beim Lachen die Bauchorgane massiert.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme ab 14 Jahren. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt (Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen), wir bitten daher um Voranmeldung.

Bitte wetterangepasste Kleidung anziehen und etwas zu trinken mitbringen.

Kursleitung: Ulrike Naima Mayer, Lachyoga-Trainerin, Orientalischer Tanz, Energetisches Coaching