Ein aus­ge­wo­ge­nes, von Ex­per­ten zu­sam­men­ge­stell­tes Ge­sund­heits­pro­gramm, ei­ne in­di­vi­du­el­le Be­treu­ung, Ent­span­nung und Wohl­be­fin­den er­war­ten Sie im Heil­quel­len­kur­ort Bad Schön­born. Mit ei­ner Kom­bi­na­ti­on aus Be­we­gung, Er­näh­rung und Ent­span­nung ge­sund blei­ben und die rich­ti­ge Ba­lan­ce zwi­schen Ar­beit, Fa­mi­lie und Frei­zeit fin­den! Die Ak­tiv­wo­che - mo­dern und ganz­heit­lich.

Gesundheit ist etwas einzigartiges und deshalb auch nicht zu ersetzen! Erleben Sie gemeinsam mit weiteren Teilnehmern in der Gesundheitsgemeinde Bad Schönborn ein vielfältiges Gesundheitsangebot - von Aktivität über Entspannung bis hin zu Tipps für eine gesunde Ernährung. Dazu erhalten Sie Empfehlungen für Ihren Alltag zu Hause und im Beruf.

Treffen Sie Ihre Wahl - für welches Angebot Sie sich auch entscheiden, wir sind sicher, dass Sie dabei viel Spaß und nachhaltigen Erfolg haben werden. Ergreifen Sie jetzt die Gelegenheit und werden Sie mit uns aktiv!

DIE AK­TIV­WO­CHE.DAS ORI­GI­NAL

• Ziel­grup­pe: Per­so­nen al­ler Al­ters­klas­sen, die dar­an in­ter­es­siert sind, ge­mein­sam mit Gleich­ge­sinn­ten ak­tiv und mit viel Spaß ih­re Ge­sund­heit zu stär­ken und ihr Wohl­be­fin­den zu stei­gern.
• In­halt: Vielseitiges Angebot zur Förderung der Gesundheit mit Bewegung, Ernährung und Stressreduktion.
• Trai­nings­zie­le: Sie erhalten vielfältige Anregungen für einen gesunden Lebensstil. Sie verbessern ihre Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit. Sie stärken Körper und Geist. Sie erfahren, warum Bewegung, Entspannung und Ernährung für Sie so wichtig sind.
• Präventionsschwerpunkte: Bewegung zur Förderung der Ausdauer und zur Kräftigung.

Die AK­TIV­WO­CHE.DAS ORI­GI­NAL in Bad Schön­born

BEST AGER.EX­TRA

• Ziel­grup­pe: Per­so­nen ab 60 Jah­ren mit In­ter­es­se an Be­we­gung, Ver­bes­se­rung der Kör­per­hal­tung, Ab­bau von Stress und In­for­ma­tio­nen zu den „im­mer ak­tu­el­len“ The­men Er­näh­rung, Kör­per­ge­wicht und Herz-Kreis­lauf-Funk­ti­on.
• In­halt: Er­ler­nen von spe­zi­el­len Übun­gen, da­mit Sie sich zu­künf­tig noch bes­ser be­we­gen und ent­span­nen kön­nen.
• Trai­nings­zie­le: Sie ver­bes­sern ih­re Be­weg­lich­keit und Aus­dau­er­fä­hig­keit. Sie stär­ken Kör­per und Geist. Sie er­hal­ten An­re­gun­gen für ei­ne ge­sun­de Le­bens­wei­se.
• Prä­ven­ti­ons­schwer­punk­te: Be­we­gung zur För­de­rung der Herz-Kreis­lauf Funk­ti­on. Be­we­gung zur För­de­rung des Mus­kel- und Ske­lett­sys­tems.

die AK­TIV­WO­CHE.BEST AGER.EX­TRA in Bad Schön­born

WORK-LIFE-BALANCE.SPEZIAL

• Zielgruppe: Personen mit sitzender Tätigkeit und/oder einseitiger Körperhaltung mit arbeitsplatzbedingten Haltungsbeschwerden und Interesse an mehr Bewegung.
• Trainingsziele: Stärkung des Haltungsapparates, Ergonomietraining, Erlernen eines Übungsprogrammes für Alltag und Beruf zur Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit, Entwicklung von Strategien zur persönlichen Work-Life-Balance.

Ak­tiv­wo­che Work-Life-Balance Spezial in Bad Schön­born

RÜ­CKEN.SPE­ZI­AL

• Zielgruppe: Berufstätige und andere Personen mit vorwiegend sitzender oder stehender Tätigkeit und/oder einseitiger Belastung. Personen mit Rückenproblemen.
• Trainingsziele: Muskelaufbau: Gleichgewicht schaffen zwischen den Muskelpartien: Bauch- und Rückenmuskulatur / Oberkörper- und Beine. Muskelkräftigung und Verbesserung der Dehnfähigkeit zum Schutz gegen Überlastungen des gesamten Halte- und Bewegungsapparates sowie Muskelentspannung.

die Ak­tiv­wo­che.Rü­cken.Spe­zi­al in Bad schön­born