Natur und Wohlbefinden gehören zusammen – mehr noch, ohne Natur sind wir nicht gesund. Bad Schönborn bietet viel Natur, die zum Bewegen, Genießen und Entspannen einlädt. Für eine Auszeit vom Alltag und gesundheitsfördernde Bewegung bieten wir unterschiedliche Kurse.
Waldbaden für Körper & Geist
Waldbaden unterstützt mit Achtsamkeits-, Atem- und Mediationsübungen den Stressabbau und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Entspannung und Achtsamkeit, das sind die Ziele der aus Japan stammenden Gesundheitspraxis „Shinrin Yoku“, dem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Es wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Es stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem sowie den Bewegungsapparat. Es fördert die Gelassenheit und die Ausschüttung von Glückhormonen. Wir laden Sie auf einen 2-stündigen Spaziergang durch den Brettwald ein. Unterschiedliche Achtsamkeits-, Atem- und Mediationsübungen helfen Ihnen dabei, mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre einzutauchen.
Achtsamkeitsspaziergänge zum Entschleunigen
Entschleunigen, Stress reduzieren, Lebensqualität verbessern. – Genau dabei hilft Achtsamkeit. Wir laden Sie ein, dies gemeinsam mit uns im Sole-Aktiv-Park zu praktizieren. Sie lernen unterschiedlichen Facetten der Achtsamkeitspraxis kennen: vom Sinnestraining über achtsames Gehen bis zu Atem- und Meditationsübungen. Eintauchen in das Hier und Jetzt, den Moment bewusst erleben und die eigene Achtsamkeit schulen. Die Bewegung an der frischen Luft und das beruhigende Ambiente des Parks fördern zusätzlich Ihr Wohlbefinden.
Lachyoga für Wohlbefinden & Lebensfreude
Beim Yoga herzlich lachen? Hier ist das nicht nur erwünscht, sondern auch Teil der Übung. Lachyoga ist eine einzigartige Übungsabfolge, die Lachen mit yogischen Atemübungen kombiniert und so die positiven gesundheitlichen Effekte verbindet. Der Kurs findet in der freien Natur, im Sole-Aktiv-Park statt. Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat die Lachyoga-Technik entwickelt und etabliert, um die gesundheitlichen Vorteile von Lachen und Yoga zu verbinden. So kann Lachyoga ein nachhaltiges Gefühl von Erleichterung und Freude fördern und positiv auf unsere Gesundheit, unser Immunsystem, unsere tiefe Atmung wirken. Zudem werden beim Lachen die Bauchorgane massiert.
Qi Gong für das innere Gleichgewicht
Die asiatische Atem- und Bewegungsmeditation Qi Gong kann die mentale und körperliche Gesundheit stärken und so helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. "Qi" steht dabei für die Lebenskraft, "Gong" für die Bewegung. Die im Stehen praktizierten Übungen haben einen runden, ruhigen und gleichmäßig fließenden Bewegungsablauf. Genießen Sie die frische Luft und die beruhigende Natur im Sole-Aktiv-Park, während Sie die sanften Bewegungen und Atemtechniken des Qi Gong erlernen. Nutzen Sie die Übungen für eine kleine Auszeit vom Alltag, für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
Pilzwanderungen
Entdecken Sie mit unserem Pilzusachverständigen die Vielfalt des Pilzreiches. Sie erhalten Tipps, wie Sie wichtige Gift- und Speisepilze erkennen, wo sie welche Pilze finden worauf es bei der Pilzsuche zu achten gilt. Zum Abschluss unserer Tour festigen wir unser neues Wissen bei einer gemeinsamen Besprechung der gefundenen Pilze.
